10.5 km | 01:00:05 | 05:42/km日期: 2023-01-29 17:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 09'00" / 06'00" / 06'12" / 06'22" / 06'20" / 05'59" / 05'16" / 04'59" / 04'56" / 04'52" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'30") | 514 / 10514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'00" | 00:15'00" |
3 | 06'12" | 00:21'12" |
4 | 06'22" | 00:27'34" |
5 | 06'20" | 00:33'54" |
6 | 05'59" | 00:39'53" |
7 | 05'16" | 00:45'09" |
8 | 04'59" | 00:50'08" |
9 | 04'56" | 00:55'04" |
10 | 04'52" | 00:59'56" |
10.5 | 05'22" | 01:02'42" |