Lu Dean 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lu Dean 桃園
ID 327125

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 03:00:52 | 29:53/km

日期: 2023-01-29 07:04 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 54 - 溫度: 13°C - 濕度: 51%

Pace: 23'05" / 17'12" / 95'53" / 16'44" / 15'57" / 11'06" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'05"

(23'05")

23'04" (+13'51")

1000 / 1000

2

17'12"

(40'17")

17'09" (+07'56")

1002 / 2002

3

01:35'53"

(02:16'10")

01:36'04" (+26'51")

998 / 3000

4

16'44"

(02:32'54")

16'38" (+07'25")

1005 / 4006

5

16'08"

(02:49'02")

15'57" (+06'44")

1010 / 5017

展開計圈分析

1月累積里程 : 80.47 km

Android - samsung SM-G9980 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'05"	00:23'05"
2	17'12"	00:40'17"
3	95'53"	02:16'10"
4	16'44"	02:32'54"
5	15'57"	02:48'51"
6	11'06"	02:59'57"
6.4	01'34"	03:00'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"