7.8 km | 00:31:00 | 03:59/km日期: 2023-01-29 08:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 59%
Pace: 04'00" / 04'04" / 04'06" / 04'07" / 04'03" / 04'00" / 03'57" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'28") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'08" (+00'49") | 422 / 819 |
| 3 | | 04'06" (+00'47") | 420 / 1239 |
| 4 | | 04'01" (+00'42") | 432 / 1672 |
| 5 | | 04'08" (+00'49") | 421 / 2093 |
| 6 | | 04'04" (+00'45") | 431 / 2524 |
| 7 | | 04'09" (+00'50") | 423 / 2947 |
| 8 | | 04'08" (+00'49") | 424 / 3372 |
| 9 | | 04'06" (+00'47") | 429 / 3801 |
| 10 | | 04'03" (+00'44") | 435 / 4236 |
| 11 | | 04'03" (+00'44") | 429 / 4666 |
| 12 | | 04'01" (+00'42") | 431 / 5098 |
| 13 | | 04'01" (+00'42") | 432 / 5530 |
| 14 | | 03'59" (+00'40") | 434 / 5964 |
| 15 | | 04'00" (+00'41") | 433 / 6397 |
| 16 | | 03'56" (+00'37") | 434 / 6831 |
| 17 | | 03'49" (+00'30") | 435 / 7267 |
| 18 | | 03'19" | 459 / 7726 |
| 19 | | 04'45" (+01'26") | 34 / 7761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
319.48 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'04" | 00:08'04" |
| 3 | 04'06" | 00:12'10" |
| 4 | 04'07" | 00:16'17" |
| 5 | 04'03" | 00:20'20" |
| 6 | 04'00" | 00:24'20" |
| 7 | 03'57" | 00:28'17" |
| 7.8 | 03'34" | 00:31'00" |
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