4.7 km | 01:00:53 | 12:54/km日期: 2023-01-26 16:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 09'18" / 09'12" / 08'10" / 08'32" / 36'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'57" (+27'48") | 714 / 4714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 13.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 09'12" | 00:18'30" |
3 | 08'10" | 00:26'40" |
4 | 08'32" | 00:35'12" |
4.7 | 35'58" | 01:00'55" |