5.1 km | 00:45:00 | 08:54/km日期: 2022-12-03 16:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'39" / 09'05" / 09'00" / 09'03" / 08'52" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 09'05" | 00:17'44" |
3 | 09'00" | 00:26'44" |
4 | 09'03" | 00:35'47" |
5 | 08'52" | 00:44'39" |
5.1 | 08'43" | 00:45'06" |