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7.5 km | 00:59:55 | 07:56/km 日期: 2015-11-24 06:30 - 天氣: 陰、涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 9866 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% Pace: 07'05" / 07'51" / 08'06" / 08'00" / 08'16" / 08'13" / 08'02" / 07'56" /
右大腿後側筋骨仍然酸痛,還是極慢跑,竟然變成外側及膝蓋酸軟。跑完後稍做拉筋及魔鬼棒按摩,意外地,竟好了許多。好像扭到的筋撫平了。
11月累積里程 : 114.92 km MW Watch 上傳 | 8 years ago jason 以前跑步是為了燒脂,現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, terresa 和其他 29 人說推 · 留言
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