10.0 km | 01:02:00 | 06:11/km日期: 2023-01-28 09:15 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11044 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 51%
Pace: 06'27" / 05'54" / 06'09" / 05'59" / 05'57" / 06'24" / 06'16" / 06'21" / 05'55" / 05'40" / 48'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'54") | 1002 / 1002 | 172 / 89 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1001 / 2004 | 180 / 92 |
3 | | 06'13" (+00'37") | 1001 / 3006 | 180 / 88 |
4 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 4007 | 182 / 91 |
5 | | 06'03" (+00'27") | 1002 / 5009 | 181 / 90 |
6 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 6010 | 178 / 86 |
7 | | 06'22" (+00'46") | 1001 / 7012 | 174 / 90 |
8 | | 06'30" (+00'54") | 1001 / 8013 | 174 / 88 |
9 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 9014 | 177 / 94 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10014 | 182 / 98 |
11 | | 23'23" (+17'47") | 5 / 10020 | 90 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.09 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'54" | 00:12'21" |
3 | 06'09" | 00:18'30" |
4 | 05'59" | 00:24'29" |
5 | 05'57" | 00:30'26" |
6 | 06'24" | 00:36'50" |
7 | 06'16" | 00:43'06" |
8 | 06'21" | 00:49'27" |
9 | 05'55" | 00:55'22" |
10 | 05'40" | 01:01'02" |
10.0 | 47'09" | 01:02'00" |