david 2023/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
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5.6 km | 06:24:20 | 68:29/km

日期: 2023-01-21 08:06 - 總爬升: 235 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal

Pace: 50'45" / 67'27" / 71'51" / 93'23" / 73'48" / 44'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'48"

(50'48")

50'47"

1000 / 1000

2

01:07'27"

(01:58'15")

01:07'26" (+16'39")

1000 / 2000

3

01:11'58"

(03:10'13")

01:11'57" (+21'10")

1000 / 3000

4

01:33'18"

(04:43'31")

01:33'18" (+42'31")

1000 / 4000

5

01:13'51"

(05:57'22")

01:13'51" (+23'04")

1000 / 5000

6

26'58"

(06:24'20")

44'07"

611 / 5611

新北市

david

·

1月累積里程 : 132.35 km

探路者 TFBJ91001 累積 : 187.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Jerry Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	50'45"	00:50'45"
2	67'27"	01:58'12"
3	71'51"	03:10'03"
4	93'23"	04:43'26"
5	73'48"	05:57'14"
5.6	44'17"	06:24'20"

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