7.5 km | 00:16:06 | 02:08/km日期: 2023-01-27 06:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 2808 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 267 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 03'45" / 03'03" / 00'52" / 01'08" / 00'38" / 00'02" / 00'07" / 00'23" / 03'08" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'44" (+03'35") | 1001 / 1001 | 174 / 152 |
2 | | 02'58" (+02'49") | 1024 / 2025 | 176 / 190 |
3 | | 00'50" (+00'41") | 1052 / 3078 | 174 / 683 |
4 | | 01'22" (+01'13") | 1293 / 4371 | 172 / 419 |
5 | | 00'09" | 1036 / 5407 | 180 / 3453 |
6 | | 00'49" (+00'40") | 1007 / 6414 | 172 / 699 |
7 | | 05'16" (+05'07") | 1002 / 7417 | 173 / 109 |
8 | | 03'23" (+03'14") | 103 / 7520 | 177 / 166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'03" | 00:06'48" |
3 | 00'52" | 00:07'40" |
4 | 01'08" | 00:08'48" |
5 | 00'38" | 00:09'26" |
6 | 00'02" | 00:09'28" |
7 | 00'07" | 00:09'35" |
8 | 00'23" | 00:09'58" |
9 | 03'08" | 00:13'06" |
7.5 | -2'-1" | 00:16'06" |