5.3 km | 00:41:11 | 07:43/km日期: 2023-01-12 17:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 02'10" / 07'48" / 07'41" / 07'55" / 07'42" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 333 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'10" | 00:02'10" |
| 2 | 07'48" | 00:09'58" |
| 3 | 07'41" | 00:17'39" |
| 4 | 07'55" | 00:25'34" |
| 5 | 07'42" | 00:33'16" |
| 5.3 | 06'45" | 00:35'31" |
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