10.2 km | 00:50:15 | 04:55/km日期: 2015-11-23 14:56 - 地點: 伸港國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 9646 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 05'01" / 04'58" / 04'59" / 04'49" / 04'55" / 04'45" / 04'50" / 04'51" / 04'54" / 05'05" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'15") | 1006 / 1006 | 200 / 100 |
| 2 | | 04'57" (+00'14") | 1002 / 2009 | 197 / 102 |
| 3 | | 05'00" (+00'17") | 1007 / 3016 | 196 / 101 |
| 4 | | 04'45" (+00'02") | 1007 / 4023 | 195 / 107 |
| 5 | | 04'52" (+00'09") | 1009 / 5033 | 194 / 105 |
| 6 | | 04'43" | 1003 / 6036 | 191 / 110 |
| 7 | | 04'48" (+00'05") | 1006 / 7043 | 188 / 110 |
| 8 | | 04'51" (+00'08") | 1001 / 8044 | 186 / 110 |
| 9 | | 04'53" (+00'10") | 1008 / 9053 | 185 / 110 |
| 10 | | 05'02" (+00'19") | 1007 / 10061 | 184 / 107 |
| 11 | | 05'04" (+00'21") | 203 / 10264 | 181 / 108 |
奇怪了!有空堂都在很熱的時候。不例外，小跑，障礙跑!運氣還不錯!被足球k到!跑完熱啊!!
11月累積里程 :
333.30 km 
Mizuno Prima Etude 累積 :
1703.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'58" | 00:09'59" |
| 3 | 04'59" | 00:14'58" |
| 4 | 04'49" | 00:19'47" |
| 5 | 04'55" | 00:24'42" |
| 6 | 04'45" | 00:29'27" |
| 7 | 04'50" | 00:34'17" |
| 8 | 04'51" | 00:39'08" |
| 9 | 04'54" | 00:44'02" |
| 10 | 05'05" | 00:49'07" |
| 10.2 | 05'34" | 00:50'15" |
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