張幼 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

張幼新竹
ID 189877

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5.6 km | 00:42:43 | 07:40/km

日期: 2015-11-23 07:52 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'40" / 07'14" / 12'44" / 05'53" / 06'28" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'15"

(13'54")

07'15" (+01'22")

1000 / 2000

3

12'40"

(26'34")

12'40" (+06'47")

1000 / 3000

4

05'53"

(32'28")

05'53"

1000 / 4000

5

06'27"

(38'56")

06'27" (+00'34")

1000 / 5000

6

03'47"

(42'43")

06'37" (+00'44")

571 / 5571

11月累積里程 : 165.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

巴戈肚, 鄭安鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'14"	00:13'54"
3	12'44"	00:26'38"
4	05'53"	00:32'31"
5	06'28"	00:38'59"
5.6	06'37"	00:42'46"

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