8.0 km | 00:53:49 | 06:42/km日期: 2015-11-21 09:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'10" / 04'53" / 05'01" / 05'59" / 05'14" / 06'30" / 06'50" / 14'11" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'16") | 995 / 995 |
2 | | 04'53" | 992 / 1987 |
3 | | 05'01" (+00'08") | 1002 / 2990 |
4 | | 05'58" (+01'05") | 1006 / 3997 |
5 | | 05'13" (+00'20") | 996 / 4993 |
6 | | 06'29" (+01'36") | 995 / 5989 |
7 | | 06'50" (+01'57") | 998 / 6988 |
8 | | 14'06" (+09'13") | 1010 / 7998 |
9 | | 01'44" | 19 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.76 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1251.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'53" | 00:10'03" |
3 | 05'01" | 00:15'04" |
4 | 05'59" | 00:21'03" |
5 | 05'14" | 00:26'17" |
6 | 06'30" | 00:32'47" |
7 | 06'50" | 00:39'37" |
8 | 14'11" | 00:53'48" |
8.0 | 00'56" | 00:53'49" |