11.6 km | 01:13:49 | 06:21/km日期: 2023-01-25 21:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'20" / 06'12" / 06'17" / 06'16" / 06'18" / 06'18" / 06'18" / 06'23" / 06'31" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'25") | 1240 / 1240 |
2 | | 06'20" (+00'05") | 2276 / 3517 |
3 | | 06'15" | 2280 / 5797 |
4 | | 06'17" (+00'02") | 2281 / 8078 |
5 | | 06'21" (+00'06") | 2278 / 10357 |
6 | | 06'28" (+00'13") | 1239 / 11596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 06'20" | 00:19'28" |
4 | 06'12" | 00:25'40" |
5 | 06'17" | 00:31'57" |
6 | 06'16" | 00:38'13" |
7 | 06'18" | 00:44'31" |
8 | 06'18" | 00:50'49" |
9 | 06'18" | 00:57'07" |
10 | 06'23" | 01:03'30" |
11 | 06'31" | 01:10'01" |
11.6 | 06'22" | 01:13'49" |