10.0 km | 01:17:11 | 07:41/km日期: 2015-11-22 15:32 - 地點: 大佳黨閃跑活動 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 88 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 08'19" / 07'03" / 08'24" / 07'07" / 08'53" / 07'06" / 07'36" / 07'39" / 07'39" / 06'24" / 29'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'42") | 1005 / 1005 |
2 | | 07'03" (+00'29") | 999 / 2005 |
3 | | 08'25" (+01'51") | 1002 / 3007 |
4 | | 07'05" (+00'31") | 1015 / 4023 |
5 | | 08'54" (+02'20") | 1012 / 5035 |
6 | | 07'05" (+00'31") | 1015 / 6050 |
7 | | 07'30" (+00'56") | 1013 / 7064 |
8 | | 07'27" (+00'53") | 1005 / 8070 |
9 | | 07'47" (+01'13") | 1008 / 9078 |
10 | | 06'34" | 1016 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.86 km ![](images/shoe.png)
媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 :
4176.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'03" | 00:15'22" |
3 | 08'24" | 00:23'46" |
4 | 07'07" | 00:30'53" |
5 | 08'53" | 00:39'46" |
6 | 07'06" | 00:46'52" |
7 | 07'36" | 00:54'28" |
8 | 07'39" | 01:02'07" |
9 | 07'39" | 01:09'46" |
10 | 06'24" | 01:16'10" |
10.0 | 29'02" | 01:17'11" |