5.0 km | 00:39:48 | 07:57/km日期: 2023-01-24 18:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 58%
Pace: 08'00" / 08'14" / 08'29" / 07'32" / 3808'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" | 219 / 3219 |
5 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 4218 |
6 | | 07'33" (+00'07") | 783 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 114.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'14" | 00:16'14" |
3 | 08'29" | 00:24'43" |
4 | 07'32" | 00:32'15" |
5.0 | 07'35" | 00:39'52" |