12.0 km | 01:39:27 | 08:16/km日期: 2023-01-24 15:53 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 08'52" / 10'14" / 09'40" / 09'35" / 15'19" / 07'16" / 09'33" / 07'50" / 07'20" / 07'23" / 08'07" / 07'13" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'46" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 10'14" | 00:19'06" |
| 3 | 09'40" | 00:28'46" |
| 4 | 09'35" | 00:38'21" |
| 5 | 15'19" | 00:53'40" |
| 6 | 07'16" | 01:00'56" |
| 7 | 09'33" | 01:10'29" |
| 8 | 07'50" | 01:18'19" |
| 9 | 07'20" | 01:25'39" |
| 10 | 07'23" | 01:33'02" |
| 11 | 08'07" | 01:41'09" |
| 12 | 07'13" | 01:48'22" |
| 12.0 | 05'53" | 01:48'26" |
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