10.0 km | 01:04:22 | 06:25/km日期: 2023-01-24 15:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11466 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 06'13" / 06'27" / 05'51" / 06'01" / 06'58" / 06'20" / 06'36" / 06'29" / 06'32" / 06'26" / 24'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 1000 | 178 / 90 |
2 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 2001 | 180 / 85 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3001 | 183 / 93 |
4 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 4001 | 181 / 91 |
5 | | 07'05" (+01'15") | 1000 / 5001 | 166 / 84 |
6 | | 06'39" (+00'49") | 1000 / 6002 | 171 / 87 |
7 | | 06'19" (+00'29") | 1001 / 7003 | 180 / 87 |
8 | | 06'30" (+00'40") | 1001 / 8004 | 181 / 84 |
9 | | 06'32" (+00'42") | 1002 / 9007 | 178 / 85 |
10 | | 06'29" (+00'39") | 1001 / 10008 | 181 / 84 |
11 | | 14'51" (+09'01") | 10 / 10018 | 146 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.35 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'27" | 00:12'40" |
3 | 05'51" | 00:18'31" |
4 | 06'01" | 00:24'32" |
5 | 06'58" | 00:31'30" |
6 | 06'20" | 00:37'50" |
7 | 06'36" | 00:44'26" |
8 | 06'29" | 00:50'55" |
9 | 06'32" | 00:57'27" |
10 | 06'26" | 01:03'53" |
10.0 | 25'50" | 01:04'22" |