3.0 km | 00:50:39 | 16:41/km日期: 2023-01-23 20:50 - 平均心率: 80 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 15'00" / 11'26" / 25'19" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'59" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'52" (+12'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
246.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'00" | 00:15'00" |
| 2 | 11'26" | 00:26'26" |
| 3 | 25'19" | 00:51'45" |
| 3.0 | 10'36" | 00:52'07" |
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