7.3 km | 00:53:17 | 07:18/km日期: 2023-01-23 15:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'44" / 06'24" / 06'12" / 06'04" / 06'32" / 06'18" / 10'05" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+02'54") | 661 / 6661 |
8 | | 14'23" (+08'20") | 633 / 7295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'24" | 00:13'08" |
3 | 06'12" | 00:19'20" |
4 | 06'04" | 00:25'24" |
5 | 06'32" | 00:31'56" |
6 | 06'18" | 00:38'14" |
7 | 10'05" | 00:48'19" |
7.3 | 11'43" | 00:51'47" |