18.4 km | 12:05:27 | 39:28/km日期: 2022-12-22 08:04 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 117
Pace: 48'56" / 52'33" / 295'37" / 11'53" / 37'49" / 30'53" / 16'02" / 105'09" / 29'15" / 25'33" / 11'49" / 33'06" / 12'03" / 08'52" / 15'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.35 km 
adidas U B19m黑-1 累積 :
4558.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'56" | 00:48'56" |
| 2 | 52'33" | 01:41'29" |
| 3 | 295'37" | 06:37'06" |
| 4 | 11'53" | 06:48'59" |
| 5 | 37'49" | 07:26'48" |
| 6 | 30'53" | 07:57'41" |
| 7 | 16'02" | 08:13'43" |
| 8 | 105'09" | 09:58'52" |
| 9 | 29'15" | 10:28'07" |
| 10 | 25'33" | 10:53'40" |
| 11 | 11'49" | 11:05'29" |
| 12 | 33'06" | 11:38'35" |
| 13 | 12'03" | 11:50'38" |
| 14 | 08'52" | 11:59'30" |
| 18.4 | 01'21" | 12:05'27" |
留言 
