黃志明 2023/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.8 km | 00:38:48 | 06:40/km

日期: 2023-01-22 17:42 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'55" / 06'34" / 06'38" / 06'36" / 06'51" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'49" (+00'14")

983 / 983

2

06'40"

(13'23")

06'37" (+00'02")

1006 / 1990

3

06'37"

(20'00")

06'35"

1004 / 2994

4

06'43"

(26'43")

06'39" (+00'04")

1009 / 4004

5

06'51"

(33'34")

06'50" (+00'15")

1001 / 5005

6

05'11"

(38'45")

06'23"

810 / 5815

1月累積里程 : 188.56 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2048.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'34"	00:13'29"
3	06'38"	00:20'07"
4	06'36"	00:26'43"
5	06'51"	00:33'34"
5.8	06'22"	00:38'45"

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