Eric Lin 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 新北市
ID 212634

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恭喜破PB

半馬 | 01:43:06 | 04:53/km | 第4半馬

海風馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:43:06
總名次	66 / 1204
分組名次	18 / 316
平均速度	04:53/km

官方證書

Eric Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57"

00:48'09"

10 km

(00:48'09")

00:24'12" (+00'15")

15 km

(01:12'36")

00:24'27" (+00'30")

00:49'43" (+01'34")

20 km

(01:37'52")

00:25'16" (+01'19")

Finish

(01:43:06)

日期: 2015-11-22 06:30 - 總爬升: 162 m - 地點: 永安漁港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1647 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'34")

04'42"

1000 / 2000

3

04'44"

(14'19")

04'44" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'10")

04'51" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'46"

(23'57")

04'46" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Eric Lin

·

新北市

Eric Lin

·

0630 全、半馬一起開跑~破PB了！

賽前宣言: 來吹海風囉～大家加油!!!

賽後評分: 前一天下雨，部分路段積水；車輛管控待加強
給 3 星

11月累積里程 : 285.70 km

亞瑟士虎走3螢光綠累積 : 1812.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

寶哥, ChouHao(洲豪) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'42"	00:09'34"
3	04'45"	00:14'19"
4	04'51"	00:19'10"
5	04'47"	00:23'57"
6	04'51"	00:28'48"
7	04'44"	00:33'32"
8	04'51"	00:38'23"
9	04'50"	00:43'13"
10	04'56"	00:48'09"
11	04'55"	00:53'04"
12	04'51"	00:57'55"
13	04'53"	01:02'48"
14	04'44"	01:07'32"
15	05'04"	01:12'36"
16	05'00"	01:17'36"
17	05'14"	01:22'50"
18	04'58"	01:27'48"
19	05'07"	01:32'55"
20	04'57"	01:37'52"
21	04'57"	01:42'49"
21.1	03'30"	01:43'10"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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