7.0 km | 00:43:56 | 06:14/km日期: 2023-01-12 19:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'10" / 07'50" / 05'25" / 06'12" / 05'39" / 06'06" / 06'34" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'08") | 693 / 1693 |
| 3 | | 15'44" (+11'12") | 223 / 1917 |
| 4 | | 04'42" (+00'10") | 784 / 2701 |
| 5 | | 08'19" (+03'47") | 414 / 3115 |
| 6 | | 04'45" (+00'13") | 785 / 3901 |
| 7 | | 08'24" (+03'52") | 417 / 4319 |
| 8 | | 04'41" (+00'09") | 795 / 5114 |
| 9 | | 08'10" (+03'38") | 425 / 5539 |
| 10 | | 01:01'54" (+57'22") | 0 / 5539 |
| 11 | | 04'32" | 808 / 6347 |
| 12 | | 07'20" (+02'48") | 413 / 6761 |
| 13 | | 18'39" (+14'07") | 36 / 6798 |
| 14 | | 06'09" (+01'37") | 234 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 65.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 07'50" | 00:13'00" |
| 3 | 05'25" | 00:18'25" |
| 4 | 06'12" | 00:24'37" |
| 5 | 05'39" | 00:30'16" |
| 6 | 06'06" | 00:36'22" |
| 7 | 06'34" | 00:42'56" |
| 7.0 | 04'35" | 00:43'05" |
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