賴昱丞 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴昱丞台中
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3.9 km | 00:16:48 | 04:17/km

日期: 2015-11-19 06:23 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 2756 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 03'49" / 04'02" / 03'57" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'49"

(03'49")

03'46"

1011 / 1011

173 / 152

2

04'02"

(07'51")

04'04" (+00'18")

991 / 2002

172 / 142

3

04'05"

(11'56")

04'03" (+00'17")

1007 / 3010

167 / 147

4

04'52"

(16'48")

05'23" (+01'37")

904 / 3914

146 / 126

11月累積里程 : 86.30 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'02"	00:07'51"
3	03'57"	00:11'48"
3.9	05'28"	00:16'48"

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