Chiifang Wong 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
ID 11053

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6.3 km | 01:04:37 | 10:16/km

日期: 2015-11-21 07:00 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 07'36" / 08'32" / 08'25" / 12'41" / 10'55" / 09'37" / 23'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

1000 / 1000

2

08'32"

(16'09")

08'32" (+00'56")

1000 / 2000

3

08'24"

(24'33")

08'24" (+00'48")

1000 / 3000

4

12'41"

(37'14")

12'41" (+05'05")

1000 / 4000

5

10'55"

(48'10")

10'55" (+03'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 372.66 km

Barefoot 累積 : 25760.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Vincent Hung (魔豬), Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'32"	00:16'08"
3	08'25"	00:24'33"
4	12'41"	00:37'14"
5	10'55"	00:48'09"
6	09'37"	00:57'46"
6.3	23'21"	01:04'37"

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