3.0 km | 00:20:31 | 06:49/km日期: 2023-01-20 16:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'18" / 06'06" / 2772'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'04") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'59" (+01'19") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'40" (+02'00") | 200 / 600 |
| 4 | | 06'46" (+02'06") | 200 / 800 |
| 5 | | 06'17" (+01'37") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'03" (+01'23") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'39" (+00'59") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'50" (+02'10") | 200 / 1599 |
| 9 | | 04'40" | 200 / 1799 |
| 10 | | 07'17" (+02'37") | 200 / 1999 |
| 11 | | 07'17" (+02'37") | 200 / 2199 |
| 12 | | 09'58" (+05'18") | 200 / 2400 |
| 13 | | 07'26" (+02'46") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'05" (+01'25") | 200 / 2800 |
| 15 | | 08'08" (+03'28") | 176 / 2976 |
| 16 | | 19'35" (+14'55") | 26 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 217.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'06" | 00:12'24" |
| 3.0 | 08'17" | 00:20'43" |
Chikai Fang 說推
留言 
展開計圈分析
