MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陸潤龍
高雄
ID 522822
< 上一篇
下一篇 >
陸潤龍
153.8 km
|
07:41:44
|
20.0 km/h
日期:
2023-01-20 04:56
-
總爬升:
1785 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
64
-
卡路里:
4349 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
96%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
798.37 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.5
-0.2 %
2
22.6
1.0 %
3
22.8
1.0 %
4
23.2
1.3 %
5
17.6
-0.2 %
6
23.2
1.3 %
7
24.2
1.3 %
8
24.5
2.8 %
9
27.3
2.0 %
10
25.9
2.5 %
11
30.8
-1.6 %
12
21.7
2.9 %
13
21.4
4.3 %
14
41.9
-3.7 %
15
24.0
-2.3 %
16
30.8
-0.5 %
17
30.8
1.0 %
18
29.5
1.7 %
19
31.6
-0.3 %
20
30.5
-0.4 %
21
31.9
1.3 %
22
31.0
-0.9 %
23
2.0
-0.1 %
24
23.5
1.7 %
25
22.8
1.2 %
26
28.3
-1.0 %
27
30.0
-0.7 %
28
20.0
-0.5 %
29
23.8
-1.5 %
30
26.1
-0.2 %
31
29.5
1.0 %
32
30.3
1.0 %
33
28.1
1.8 %
34
27.9
1.0 %
35
29.3
1.0 %
36
28.6
1.0 %
37
24.7
1.0 %
38
27.5
1.2 %
39
27.1
1.3 %
40
17.2
4.4 %
41
19.5
7.2 %
42
34.0
-1.2 %
43
28.1
1.3 %
44
26.1
1.0 %
45
23.4
1.6 %
46
24.7
1.2 %
47
26.3
1.4 %
48
26.9
1.2 %
49
29.0
1.2 %
50
25.9
1.1 %
51
25.9
1.2 %
52
24.2
1.1 %
53
23.4
2.0 %
54
23.5
2.0 %
55
24.3
1.2 %
56
23.5
1.3 %
57
22.6
1.1 %
58
3.8
-1.5 %
59
19.7
1.4 %
60
23.5
2.8 %
61
12.6
7.6 %
62
9.6
8.0 %
63
9.0
8.2 %
64
8.0
7.0 %
65
8.3
8.1 %
66
6.2
7.6 %
67
9.7
4.9 %
68
7.9
5.0 %
69
10.9
5.8 %
70
5.1
7.8 %
71
5.1
8.0 %
72
7.8
7.6 %
73
6.4
7.6 %
74
7.9
8.0 %
75
7.0
7.6 %
76
8.7
5.8 %
77
4.3
4.4 %
78
23.1
-5.1 %
79
28.1
-6.5 %
80
16.8
-6.3 %
81
27.5
-8.1 %
82
24.7
-7.3 %
83
22.0
-7.6 %
84
24.8
-8.0 %
85
28.1
-7.7 %
86
24.7
-4.6 %
87
17.1
-4.1 %
88
28.8
-6.7 %
89
28.1
-7.9 %
90
27.3
-7.9 %
91
26.1
-7.0 %
92
34.3
-8.6 %
93
27.5
-7.8 %
94
30.0
-5.1 %
95
30.5
-1.5 %
96
29.8
-1.0 %
97
1.8
3.0 %
98
31.3
-0.6 %
99
33.3
-1.1 %
100
32.4
-1.4 %
101
32.1
-1.8 %
102
29.8
-0.5 %
103
30.0
-0.9 %
104
29.5
-0.8 %
105
31.3
-1.0 %
106
27.9
-1.0 %
107
31.9
-1.2 %
108
30.5
-0.8 %
109
31.9
-1.0 %
110
22.8
-1.0 %
111
32.1
-1.0 %
112
31.6
-0.9 %
113
25.0
2.0 %
114
28.6
-5.7 %
115
40.0
-3.4 %
116
30.0
-0.7 %
117
2.5
-0.4 %
118
28.1
-0.7 %
119
28.8
-0.2 %
120
30.3
-0.5 %
121
20.8
-0.3 %
122
28.3
-0.5 %
123
28.3
-0.2 %
124
26.7
-0.2 %
125
18.1
1.8 %
126
14.3
-1.1 %
127
28.3
1.3 %
128
26.3
1.3 %
129
26.1
2.0 %
130
31.0
-1.1 %
131
27.5
-0.4 %
132
22.6
-0.2 %
133
29.8
-1.2 %
134
23.8
1.0 %
135
30.5
-0.3 %
136
18.7
1.0 %
137
29.5
-0.8 %
138
29.5
-0.2 %
139
20.5
1.2 %
140
19.4
2.6 %
141
14.6
4.2 %
142
30.5
-4.1 %
143
30.5
-2.0 %
144
27.3
-1.2 %
145
26.7
-1.1 %
146
14.5
-1.3 %
147
27.9
-2.0 %
148
31.9
-1.0 %
149
31.9
-0.8 %
150
28.1
-0.2 %
151
26.3
-0.5 %
152
25.0
-0.3 %
153
13.6
-0.2 %
153.8
9.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :