謝璧莉 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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3.1 km | 00:18:31 | 05:56/km

日期: 2015-11-21 10:07 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 3396 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 03'54" / 06'01" / 06'14" / 20'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37"

1002 / 1002

184 / 96

2

06'15"

(11'53")

06'12" (+00'35")

1007 / 2009

181 / 88

3

06'01"

(17'54")

05'57" (+00'20")

1008 / 3018

184 / 90

4

00'37"

(18'31")

05'14"

117 / 3135

178 / 106

和大弟緩跑一下😄

11月累積里程 : 225.47 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

龍布羅梭, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 48 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 不好意思是午安啦！

2015-11-21 14:48 ·

黃龍龍假日愉快

2015-11-21 17:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	06'01"	00:09'55"
3	06'14"	00:16'09"
3.1	20'08"	00:18'31"

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