15.0 km | 01:33:29 | 06:13/km日期: 2023-01-20 06:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'25" / 06'20" / 06'11" / 06'02" / 05'57" / 06'14" / 06'03" / 06'22" / 06'08" / 06'24" / 06'10" / 06'13" / 06'35" / 05'57" / 06'21" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.31 km Nike zoom fly3 累積 :
2180.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'20" | 00:12'45" |
3 | 06'11" | 00:18'56" |
4 | 06'02" | 00:24'58" |
5 | 05'57" | 00:30'55" |
6 | 06'14" | 00:37'09" |
7 | 06'03" | 00:43'12" |
8 | 06'22" | 00:49'34" |
9 | 06'08" | 00:55'42" |
10 | 06'24" | 01:02'06" |
11 | 06'10" | 01:08'16" |
12 | 06'13" | 01:14'29" |
13 | 06'35" | 01:21'04" |
14 | 05'57" | 01:27'01" |
15 | 06'21" | 01:33'22" |
15.0 | 129'37" | 01:33'29" |