6.6 km | 00:36:49 | 05:33/km日期: 2023-01-19 18:34 - 地點: 溪高 - 平均心率: 177 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 7008 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'23" / 05'29" / 05'36" / 05'37" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'17") | 1001 / 1001 | 185 / 95 |
2 | | 05'31" (+00'09") | 1001 / 2003 | 189 / 95 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3004 | 192 / 96 |
4 | | 05'29" (+00'07") | 1007 / 4011 | 191 / 95 |
5 | | 05'34" (+00'12") | 1008 / 5019 | 191 / 93 |
6 | | 05'34" (+00'12") | 1005 / 6025 | 190 / 94 |
7 | | 05'35" (+00'13") | 623 / 6648 | 191 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.05 km 美津濃 26代 累積 :
360.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'32" | 00:11'11" |
3 | 05'23" | 00:16'34" |
4 | 05'29" | 00:22'03" |
5 | 05'36" | 00:27'39" |
6 | 05'37" | 00:33'16" |
6.6 | 05'41" | 00:36'49" |