7.2 km | 00:44:27 | 06:11/km日期: 2023-01-19 16:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 7894 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'57" / 06'19" / 06'12" / 06'02" / 06'08" / 05'56" / 06'00" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" | 1001 / 1001 | 179 / 93 |
2 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 2001 | 174 / 87 |
3 | | 06'26" (+00'29") | 1001 / 3003 | 178 / 86 |
4 | | 05'58" (+00'01") | 1001 / 4004 | 178 / 93 |
5 | | 06'08" (+00'11") | 1002 / 5007 | 178 / 91 |
6 | | 05'58" (+00'01") | 1001 / 6008 | 178 / 93 |
7 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 7008 | 177 / 92 |
8 | | 07'16" (+01'19") | 167 / 7176 | 162 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.35 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'19" | 00:12'16" |
3 | 06'12" | 00:18'28" |
4 | 06'02" | 00:24'30" |
5 | 06'08" | 00:30'38" |
6 | 05'56" | 00:36'34" |
7 | 06'00" | 00:42'34" |
7.2 | 10'40" | 00:44'27" |