8.5 km | 00:55:23 | 06:32/km日期: 2023-01-19 07:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'11" / 05'54" / 05'45" / 05'50" / 06'00" / 05'47" / 05'41" / 05'28" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'19" (+08'52") | 473 / 8473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 243.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 05'54" | 00:14'05" |
3 | 05'45" | 00:19'50" |
4 | 05'50" | 00:25'40" |
5 | 06'00" | 00:31'40" |
6 | 05'47" | 00:37'27" |
7 | 05'41" | 00:43'08" |
8 | 05'28" | 00:48'36" |
8.5 | 14'21" | 00:55'24" |