李詩義 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李詩義桃園
ID 156520

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6.2 km | 00:56:12 | 09:07/km

日期: 2015-11-20 19:28 - 地點: 華興埤 - 天氣: 風大 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 09'08" / 07'14" / 07'08" / 08'41" / 11'31" / 10'04" / 15'18" /

和承承叫了菠羅芝心小比蕯＋小四拼＋一大罐可樂，在車上喀了起來；休息半小時，挺著肚子，小跑三圈＋快走三圈。

11月累積里程 : 180.48 km

夜市丫拖累積 : 112.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林小妹, 呂明潤和其他 20 人說推

·

小范李兄晚安!!週末愉快～～

2015-11-20 20:48 ·

1 個人推

阿益詩義兄早安

2015-11-21 04:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'14"	00:16'22"
3	07'08"	00:23'30"
4	08'41"	00:32'11"
5	11'31"	00:43'42"
6	10'04"	00:53'46"
6.2	14'52"	00:56'13"

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