feng 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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6.2 km | 00:34:14 | 05:32/km

日期: 2015-11-20 18:19 - 地點: 高應大 - 天氣: 遇到下雨 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 05'30" / 05'47" / 05'40" / 05'15" / 05'45" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'02")

1001 / 1001

2

05'30"

(10'52")

05'29" (+00'10")

1002 / 2003

3

05'47"

(16'39")

05'44" (+00'25")

1005 / 3009

4

05'40"

(22'19")

05'38" (+00'19")

1004 / 4014

5

05'20"

(27'39")

05'19"

1002 / 5016

展開計圈分析

堅持---基本訓練(減量跑步)

11月累積里程 : 336.03 km

adidas-2 型號累積 : 1261.0 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

Michael, 習慣就好和其他 4 人說推

·

觀看另 3 則留言

feng 山哥早!周末愉快!

2015-11-21 09:23 ·

Michael Feng大晚安，跑馬加油^_^

2015-11-21 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'30"	00:10'52"
3	05'47"	00:16'39"
4	05'40"	00:22'19"
5	05'15"	00:27'34"
6	05'45"	00:33'19"
6.2	05'04"	00:34'14"

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