Hanson 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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4.0 km | 00:21:55 | 05:27/km

日期: 2015-11-19 20:59 - 地點: 體育場 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'36" / 06'23" / 05'19" / 05'32" / 05'57" /

輕鬆跑
熱身練習 +幾段配速跑
心裡狀況最進步是很好,加上已經拼了三個月了
身體可能有些微量元素不夠了,最近速度感直直落
且想到明後天的比賽跑著跑著竟然腳開始抖了
是興奮還是怯場

11月累積里程 : 281.92 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, 雪人和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hanson EMmilee 哈哈希望我重點在周六周日完全沒打算努力跑但達不到目標讓我目前感覺很低落

2015-11-20 11:18 ·

1 個人推

小太陽 Emilee 那就先把目標丟一旁~ 晚點再回來看她!!

2015-11-20 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	06'23"	00:10'59"
3	05'19"	00:16'18"
4	05'32"	00:21'50"
4.0	05'37"	00:21'55"

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