4.0 km | 00:19:56 | 04:57/km日期: 2023-01-17 20:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3700 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'08" / 05'00" / 04'58" / 04'43" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 1000 | 185 / 105 |
2 | | 05'00" (+00'17") | 1001 / 2002 | 185 / 107 |
3 | | 04'57" (+00'14") | 1002 / 3005 | 185 / 108 |
4 | | 04'43" | 1002 / 4007 | 185 / 113 |
5 | | 04'37" | 18 / 4025 | 168 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
336.43 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'00" | 00:10'08" |
3 | 04'58" | 00:15'06" |
4 | 04'43" | 00:19'49" |
4.0 | 04'29" | 00:19'56" |