10.3 km | 00:56:25 | 05:28/km日期: 2023-01-17 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 06'33" / 05'28" / 07'28" / 04'53" / 05'03" / 06'13" / 04'27" / 04'21" / 07'01" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+03'04") | 565 / 3565 |
5 | | 03'55" (+00'02") | 1000 / 4565 |
6 | | 12'28" (+08'35") | 120 / 4685 |
7 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 5685 |
8 | | 14'10" (+10'17") | 105 / 5791 |
9 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 6791 |
10 | | 10'16" (+06'23") | 146 / 6937 |
11 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 7937 |
12 | | 11'33" (+07'40") | 129 / 8067 |
13 | | 03'53" | 1000 / 9067 |
14 | | 12'35" (+08'42") | 119 / 9186 |
15 | | 06'15" (+02'22") | 1000 / 10186 |
16 | | 05'16" (+01'23") | 132 / 10318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'33" | 00:12'53" |
3 | 05'28" | 00:18'21" |
4 | 07'28" | 00:25'49" |
5 | 04'53" | 00:30'42" |
6 | 05'03" | 00:35'45" |
7 | 06'13" | 00:41'58" |
8 | 04'27" | 00:46'25" |
9 | 04'21" | 00:50'46" |
10 | 07'01" | 00:57'47" |
10.3 | 05'19" | 00:59'29" |