10.3 km | 00:54:45 | 05:18/km日期: 2023-01-17 16:09 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 9152 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'10" / 05'15" / 05'23" / 05'19" / 05'11" / 05'59" / 05'29" / 05'13" / 05'06" / 04'55" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'13") | 1003 / 1003 | 166 / 116 |
| 2 | | 05'15" (+00'19") | 1002 / 2005 | 168 / 112 |
| 3 | | 05'22" (+00'26") | 1002 / 3007 | 166 / 111 |
| 4 | | 05'19" (+00'23") | 1003 / 4011 | 166 / 112 |
| 5 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 5011 | 167 / 114 |
| 6 | | 05'58" (+01'02") | 1001 / 6012 | 166 / 100 |
| 7 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 7012 | 166 / 109 |
| 8 | | 05'14" (+00'18") | 1002 / 8015 | 167 / 113 |
| 9 | | 05'05" (+00'09") | 1002 / 9017 | 167 / 117 |
| 10 | | 04'56" | 1003 / 10020 | 168 / 120 |
| 11 | | 05'31" (+00'35") | 293 / 10313 | 165 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.51 km 
ASICS GlideRide-tokyo 累積 :
292.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'15" | 00:10'25" |
| 3 | 05'23" | 00:15'48" |
| 4 | 05'19" | 00:21'07" |
| 5 | 05'11" | 00:26'18" |
| 6 | 05'59" | 00:32'17" |
| 7 | 05'29" | 00:37'46" |
| 8 | 05'13" | 00:42'59" |
| 9 | 05'06" | 00:48'05" |
| 10 | 04'55" | 00:53'00" |
| 10.3 | 05'33" | 00:54'45" |
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