尹薰薰 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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5.5 km | 00:31:00 | 05:36/km

日期: 2015-11-20 00:15 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'13" / 05'26" / 05'37" / 05'43" / 05'54" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'08"

1013 / 1013

2

05'26"

(10'39")

05'25" (+00'17")

1001 / 2014

3

05'42"

(16'21")

05'39" (+00'31")

1007 / 3021

4

05'43"

(22'04")

05'43" (+00'35")

998 / 4020

5

05'54"

(27'58")

05'52" (+00'44")

1005 / 5025

6

03'02"

(31'00")

06'02" (+00'54")

502 / 5527

兩個禮拜沒練跑，需要讓腳痠一下好迎接初半馬😵

11月累積里程 : 74.33 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 楊仲格和其他 9 人說推

·

娟 5分速迎接初半馬……@@
可以的，很棒（比我棒多了，哈~）
嘿~輕鬆跑呦，加油

2015-11-20 07:31 ·

尹薰薰跑出比預期好的成績，開心

2015-11-26 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'26"	00:10'39"
3	05'37"	00:16'16"
4	05'43"	00:21'59"
5	05'54"	00:27'53"
5.5	05'54"	00:31'00"

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