8.2 km | 00:46:40 | 05:41/km日期: 2023-01-16 21:19 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'27" / 05'42" / 05'51" / 05'57" / 05'41" / 05'44" / 05'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 117.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'37" | 00:11'14" |
| 3 | 05'27" | 00:16'41" |
| 4 | 05'42" | 00:22'23" |
| 5 | 05'51" | 00:28'14" |
| 6 | 05'57" | 00:34'11" |
| 7 | 05'41" | 00:39'52" |
| 8 | 05'44" | 00:45'36" |
| 8.2 | 05'22" | 00:46'42" |
留言 
