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    John Fang 台南
    ID 1704
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    John Fang
    8.2 km | 00:55:23 | 06:47/km
    日期: 2023-01-15 17:13 - 地點: 國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
    Pace: 08'06" / 06'29" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 05'39" / 07'37" / 07'13" / 07'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'06"  (08'06")
    		08'06" (+02'28")1000 / 1000
    2
    06'29"  (14'35")
    		06'29" (+00'51")1000 / 2000
    3
    06'23"  (20'59")
    		06'23" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'23"  (27'22")
    		06'23" (+00'45")1000 / 4000
    5
    06'21"  (33'43")
    		06'21" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (39'22")
    		05'38"1000 / 6000
    7
    07'37"  (46'59")
    		07'37" (+01'59")1000 / 7000
    8
    07'12"  (54'12")
    		07'12" (+01'34")1000 / 8000
    9
    01'11"  (55'23")
    		07'27" (+01'49")159 / 8159
    台南
    John Fang
    · 留言
    台南
    John Fang
    · 留言
    台南
    John Fang
    · 留言

    鬼13真是神鞋，2年720k鞋底無磨損，洗乾淨後，可再穿2年 👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.98 km 母子鱷魚 4代厚底 黃 累積 : 480.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小賀, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Tony Huang 水啦👍，真的洗好了，變成新的了😄
    2023-01-15 19:43 ·
     1 個人推
    John Fang Tony哥，新年到了，穿新鞋，戴新帽 🧧🧧🧧
    2023-01-15 20:19 ·
    Tony Huang 我不應該提醒你洗鞋，這樣你就可以再買新鞋了😂
    2023-01-15 20:30 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2023-01-15 20:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'06"00:08'06"
    206'29"00:14'35"
    306'24"00:20'59"
    406'23"00:27'22"
    506'21"00:33'43"
    605'39"00:39'22"
    707'37"00:46'59"
    807'13"00:54'12"
    8.207'25"00:55'23"

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