4.0 km | 00:49:38 | 12:20/km日期: 2023-01-15 13:33 - 平均心率: 91 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 16'22" / 11'54" / 13'28" / 12'16" / 20'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'10" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'05" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'10" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'11" (+08'25") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
315.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 11'54" | 00:28'16" |
| 3 | 13'28" | 00:41'44" |
| 4 | 12'16" | 00:54'00" |
| 4.0 | 20'23" | 00:54'27" |
留言 
