5.0 km | 00:56:11 | 11:13/km日期: 2023-01-15 08:06 - 平均心率: 124 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 15'08" / 25'03" / 07'05" / 08'40" / 12'00" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+07'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+07'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+04'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" (+04'08") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.32 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'08" | 00:15'08" |
2 | 25'03" | 00:40'11" |
3 | 07'05" | 00:47'16" |
4 | 08'40" | 00:55'56" |
5 | 12'00" | 01:07'56" |
5.0 | 12'05" | 01:08'03" |