5.1 km | 00:43:58 | 08:42/km日期: 2023-01-15 07:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'04" / 07'01" / 07'57" / 19'48" / 14'33" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+03'58") | 818 / 4818 |
6 | | 16'22" (+09'21") | 1 / 4819 |
7 | | 14'33" (+07'32") | 224 / 5044 |
8 | | 05'41" | 9 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.32 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'01" | 00:14'05" |
3 | 07'57" | 00:22'02" |
4 | 19'48" | 00:41'50" |
5 | 14'33" | 00:56'23" |
5.1 | 06'52" | 00:56'45" |