7.3 km | 00:50:20 | 06:52/km日期: 2023-01-15 07:13 - 地點: 運河跑跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7474 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'08" / 06'55" / 06'46" / 06'31" / 07'10" / 07'07" / 06'26" / 01'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'46") | 1009 / 1009 | 154 / 91 |
| 2 | | 06'52" (+00'33") | 1006 / 2016 | 154 / 94 |
| 3 | | 06'43" (+00'24") | 1005 / 3021 | 153 / 96 |
| 4 | | 06'52" (+00'33") | 1005 / 4027 | 154 / 93 |
| 5 | | 07'03" (+00'44") | 1003 / 5031 | 152 / 92 |
| 6 | | 07'09" (+00'50") | 1004 / 6036 | 151 / 92 |
| 7 | | 06'19" | 1006 / 7042 | 156 / 101 |
| 8 | | 05'46" | 26 / 7068 | 146 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'55" | 00:14'03" |
| 3 | 06'46" | 00:20'49" |
| 4 | 06'31" | 00:27'20" |
| 5 | 07'10" | 00:34'30" |
| 6 | 07'07" | 00:41'37" |
| 7 | 06'26" | 00:48'03" |
| 7.0 | 18'35" | 00:48'32" |
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