4.5 km | 00:57:09 | 12:46/km日期: 2023-01-13 18:14 - 平均心率: 107 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'05" / 13'29" / 13'49" / 11'52" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'03" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'28" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'48" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" | 474 / 4474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'05" | 00:13'05" |
| 2 | 13'29" | 00:26'34" |
| 3 | 13'49" | 00:40'23" |
| 4 | 11'52" | 00:52'15" |
| 4.5 | 10'23" | 00:57'11" |
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