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李世豪
新北市
ID 157438
121 位追隨者
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李世豪
67.8 km
|
03:44:43
|
18.1 km/h
日期:
2023-01-14 13:52
-
總爬升:
332 m
-
卡路里:
4701 Cal
-
平均步頻:
2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
15.45 (-16.98)
989 / 989
2
02'41"
(06'32")
22.78 (-9.65)
1013 / 2002
3
03'50"
(10'22")
15.79 (-16.64)
1008 / 3011
4
05'31"
(15'53")
10.98 (-21.46)
1008 / 4019
5
03'38"
(19'31")
16.51 (-15.92)
996 / 5016
展開計圈分析
6
02'38"
(22'09")
23.08 (-9.36)
1012 / 6028
7
02'41"
(24'50")
22.64 (-9.79)
1011 / 7040
8
02'30"
(27'20")
24.00 (-8.43)
996 / 8036
9
02'37"
(29'57")
23.53 (-8.90)
1020 / 9056
10
02'40"
(32'37")
22.78 (-9.65)
1006 / 10063
11
02'48"
(35'25")
21.56 (-10.88)
1002 / 11065
12
03'02"
(38'27")
19.89 (-12.54)
1004 / 12069
13
02'46"
(41'13")
21.69 (-10.75)
998 / 13067
14
03'20"
(44'33")
18.09 (-14.34)
1000 / 14068
15
02'44"
(47'17")
22.09 (-10.35)
1004 / 15072
16
04'12"
(51'29")
14.57 (-17.86)
1017 / 16090
17
04'07"
(55'36")
14.81 (-17.62)
1012 / 17103
18
03'33"
(59'09")
16.82 (-15.61)
994 / 18097
19
03'19"
(01:02'28")
18.18 (-14.25)
1004 / 19102
20
04'32"
(01:07'00")
13.28 (-19.15)
1001 / 20104
21
03'35"
(01:10'35")
16.74 (-15.69)
995 / 21100
22
05'16"
(01:15'51")
11.54 (-20.89)
1012 / 22112
23
02'32"
(01:18'23")
23.84 (-8.59)
1006 / 23118
24
03'36"
(01:21'59")
16.74 (-15.69)
1002 / 24121
25
03'06"
(01:25'05")
19.35 (-13.08)
995 / 25116
26
04'08"
(01:29'13")
14.52 (-17.92)
999 / 26116
27
02'58"
(01:32'11")
20.57 (-11.86)
1015 / 27132
28
02'42"
(01:34'53")
22.09 (-10.35)
992 / 28124
29
04'22"
(01:39'15")
13.85 (-18.59)
1006 / 29130
30
04'29"
(01:43'44")
13.48 (-18.95)
1005 / 30136
31
03'50"
(01:47'34")
15.93 (-16.50)
1015 / 31151
32
02'32"
(01:50'06")
23.68 (-8.75)
994 / 32146
33
03'01"
(01:53'07")
19.89 (-12.54)
995 / 33142
34
03'04"
(01:56'11")
19.78 (-12.65)
1007 / 34149
35
03'12"
(01:59'23")
19.05 (-13.38)
1011 / 35160
36
06'09"
(02:05'32")
9.81 (-22.62)
1003 / 36164
37
05'39"
(02:11'11")
10.71 (-21.72)
1007 / 37171
38
02'21"
(02:13'32")
26.09 (-6.35)
1015 / 38187
39
02'34"
(02:16'06")
23.68 (-8.75)
1006 / 39194
40
02'28"
(02:18'34")
24.49 (-7.94)
1005 / 40199
41
02'24"
(02:20'58")
25.35 (-7.08)
1008 / 41208
42
03'49"
(02:24'47")
15.93 (-16.50)
1009 / 42217
43
03'17"
(02:28'04")
18.65 (-13.78)
1017 / 43235
44
02'45"
(02:30'49")
21.82 (-10.61)
994 / 44229
45
02'15"
(02:33'04")
27.07 (-5.36)
1011 / 45241
46
02'13"
(02:35'17")
27.07 (-5.36)
998 / 46240
47
02'29"
(02:37'46")
24.66 (-7.77)
1014 / 47254
48
02'48"
(02:40'34")
21.56 (-10.88)
1001 / 48256
49
04'03"
(02:44'37")
14.94 (-17.49)
1005 / 49261
50
02'15"
(02:46'52")
26.87 (-5.57)
1006 / 50268
51
01'54"
(02:48'46")
32.43
1019 / 51287
52
02'11"
(02:50'57")
27.69 (-4.74)
1000 / 52288
53
02'09"
(02:53'06")
28.57 (-3.86)
1021 / 53309
54
02'48"
(02:55'54")
21.69 (-10.75)
1008 / 54318
55
02'04"
(02:57'58")
29.51 (-2.92)
1009 / 55327
56
02'25"
(03:00'23")
25.00 (-7.43)
1006 / 56333
57
02'19"
(03:02'42")
25.90 (-6.53)
998 / 57331
58
02'18"
(03:05'00")
26.28 (-6.16)
1003 / 58335
59
02'24"
(03:07'24")
25.53 (-6.90)
1014 / 59350
60
02'56"
(03:10'20")
20.69 (-11.74)
1011 / 60361
61
02'24"
(03:12'44")
25.35 (-7.08)
1014 / 61375
62
02'31"
(03:15'15")
24.16 (-8.27)
1011 / 62387
63
08'46"
(03:24'01")
6.82 (-25.61)
996 / 63383
64
04'07"
(03:28'08")
14.63 (-17.80)
1002 / 64386
65
02'55"
(03:31'03")
20.69 (-11.74)
1005 / 65391
66
03'32"
(03:34'35")
17.22 (-15.21)
1012 / 66404
67
06'13"
(03:40'48")
9.78 (-22.65)
1011 / 67415
68
02'27"
(03:43'15")
20.45 (-11.98)
834 / 68249
1月累積里程 :
403.36 km
Giant Fastroad advanced 1
Android - asus ASUS_Z01RD 上傳
| 1 year ago
陳怡文
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
5.0 %
2
23.5
-2.6 %
3
15.7
-3.0 %
4
11.0
6.3 %
5
16.3
-1.9 %
6
23.2
2.2 %
7
22.8
1.3 %
8
23.8
-1.8 %
9
23.4
1.6 %
10
22.9
1.7 %
11
21.7
4.0 %
12
20.2
-3.6 %
13
20.7
-3.4 %
14
18.3
-2.7 %
15
22.5
2.0 %
16
20.0
-1.6 %
17
11.7
3.6 %
18
16.3
2.8 %
19
18.4
-2.7 %
20
13.1
3.6 %
21
17.0
3.5 %
22
11.2
2.0 %
23
23.7
-2.8 %
24
16.6
6.0 %
25
19.8
-3.0 %
26
14.9
-4.0 %
27
19.1
2.4 %
28
23.1
1.6 %
29
13.8
-2.0 %
30
13.7
2.6 %
31
15.1
1.3 %
32
23.7
-1.3 %
33
20.3
-0.6 %
34
19.0
4.6 %
35
18.9
-2.1 %
36
10.1
4.4 %
37
10.7
3.0 %
38
23.1
-2.4 %
39
24.0
3.2 %
40
26.3
-2.9 %
41
23.4
3.4 %
42
27.9
-1.3 %
43
11.9
6.0 %
44
23.4
-2.8 %
45
26.1
-1.3 %
46
27.1
2.8 %
47
26.9
-2.8 %
48
21.1
-1.6 %
49
18.8
-2.0 %
50
18.4
-1.7 %
51
31.6
-1.0 %
52
28.1
2.0 %
53
30.0
-1.7 %
54
21.4
-1.7 %
55
28.8
-2.6 %
56
24.0
2.5 %
57
26.9
-1.7 %
58
26.5
2.2 %
59
26.5
-1.7 %
60
20.7
-2.7 %
61
23.1
-3.0 %
62
26.5
-2.8 %
63
23.7
-1.5 %
64
5.9
-4.9 %
65
18.2
5.3 %
66
25.9
-2.3 %
67
12.9
-3.3 %
68
11.5
4.3 %
68.2
12.8
-4.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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67.8 km | 03:44:43 | 18.1 km/h
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