林鳳惠 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

林鳳惠高雄
ID 605033

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40.7 km | 01:13:03 | 01:47/km

日期: 2023-01-14 13:54 - 總爬升: 357 m - 地點: 合歡山～福壽山 - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'08"

(02'08")

29.75 (-12.60)

1057 / 1057

2

01'53"

(04'01")

33.03 (-9.33)

1034 / 2092

3

02'08"

(06'09")

37.50 (-4.85)

1327 / 3420

4

02'03"

(08'12")

35.29 (-7.06)

1198 / 4618

5

02'11"

(10'23")

35.29 (-7.06)

1280 / 5899

展開計圈分析

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Fang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'02"	00:02'02"
2	01'49"	00:03'51"
3	01'40"	00:05'31"
4	01'41"	00:07'12"
5	01'35"	00:08'47"
6	01'51"	00:10'38"
7	01'53"	00:12'31"
8	02'15"	00:14'46"
9	03'45"	00:18'31"
10	01'34"	00:20'05"
11	01'43"	00:21'48"
12	01'40"	00:23'28"
13	01'47"	00:25'15"
14	01'50"	00:27'05"
15	01'40"	00:28'45"
16	01'44"	00:30'29"
17	01'43"	00:32'12"
18	01'24"	00:33'36"
19	01'43"	00:35'19"
20	01'35"	00:36'54"
21	01'35"	00:38'29"
22	02'00"	00:40'29"
23	01'40"	00:42'09"
24	01'51"	00:44'00"
25	01'33"	00:45'33"
26	01'28"	00:47'01"
27	01'24"	00:48'25"
28	01'23"	00:49'48"
29	01'27"	00:51'15"
30	01'34"	00:52'49"
31	01'29"	00:54'18"
32	01'39"	00:55'57"
33	01'30"	00:57'27"
34	01'39"	00:59'06"
35	02'16"	01:01'22"
36	01'29"	01:02'51"
37	01'48"	01:04'39"
38	01'44"	01:06'23"
39	01'58"	01:08'21"
40	01'33"	01:09'54"
40.7	02'51"	01:11'47"

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