12.6 km | 01:11:02 | 05:38/km日期: 2015-11-18 17:22 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'16" / 05'31" / 05'38" / 05'50" / 05'53" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'21" / 05'16" / 05'10" / 04'53" /
基本訓練
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又賺一天
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陳奕迅、劉德華 -- 兄弟
尹熙水 -- 我就是一個胖子 (Live)
電視原聲帶 -- 古耐 (舒心演奏版)
陳奕迅 -- 兄妹
陳奕迅 -- 對不起，謝謝
電視原聲帶 -- 古耐 (浪漫愛情版)
張學友 -- 不錯
陳奕迅 -- 浮誇
畢夏 -- 不是我不明白 (Live)
張學友 -- 我愛上你
陳奕迅 -- 你的背包
電視原聲帶 -- 沒有找到你 (魔法變奏版)
陳奕迅 -- K歌之王
電視原聲帶 -- 古耐 (心如刀割版)
電視原聲帶 -- 沒有找到你 (浪漫愛情版)
畢夏 -- 像夢一樣自由 (Live)
陳奕迅 -- 最佳損友
陳奕迅 -- 愛情轉移
電視原聲帶 -- 空 (可愛奇幻版)
王力宏 -- 夢寐以求
張學友 -- 我醒著做夢
11月累積里程 : 176.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'31" | 00:12'47" |
| 3 | 05'38" | 00:18'25" |
| 4 | 05'50" | 00:24'15" |
| 5 | 05'53" | 00:30'08" |
| 6 | 05'43" | 00:35'51" |
| 7 | 05'36" | 00:41'27" |
| 8 | 05'29" | 00:46'56" |
| 9 | 05'26" | 00:52'22" |
| 10 | 05'21" | 00:57'43" |
| 11 | 05'16" | 01:02'59" |
| 12 | 05'10" | 01:08'09" |
| 12.6 | 04'54" | 01:11'02" |
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